公园里健身器材都叫什么？ 随着人们健康意识的提高，越来越多的人开始关注身体健康，尤其是在城市里，由于生活节奏快、工作压力大，很多人都缺乏运动，这时候，公园里的健身器材就成了很好的选择。公园里的健身器材种类繁多，但是你是否知道每一种健身器材的名称和作用呢？在这篇文章中，我们将为大家介绍公园里常见的健身器材及其名称和作用。 1.引体向上器 引体向上器是一种常见的健身器材，它主要是用来锻炼上肢的力量，包括背部、肩部、手臂等部位。使用引体向上器时，需要站在器材下方，双手握住器材上方的横杆，然后向上拉起身体，直至下巴超过横杆，然后再慢慢放下身体。 2.仰卧起坐器 仰卧起坐器是一种常见的腹肌训练器材，它可以帮助锻炼腹部肌肉，提高腹部的力量和稳定性。使用仰卧起坐器时，需要躺在器材的底部，双手交叉放在胸前，然后用腹部的力量抬起上半身，再慢慢放下。 3.跑步机 跑步机是一种常见的健身器材，它可以帮助人们进行室内跑步训练，达到锻炼身体的效果。跑步机可以调节速度和坡度，让跑步训练更加有趣和挑战。 4.动感单车 动感单车是一种常见的室内健身器材，它可以帮助人们进行有氧运动，提高心肺功能和耐力。动感单车可以调节阻力和速度，让人们进行不同强度的训练。 5.腿部训练器 腿部训练器是一种常见的健身器材，它可以帮助人们锻炼腿部肌肉，包括大腿、小腿等部位。腿部训练器可以调节阻力和角度，让人们进行不同难度的训练。 6.哑铃 哑铃是一种常见的健身器材，它可以帮助人们进行肌肉训练，包括臂部、胸部、肩部等部位。哑铃可以根据个人的需求和能力进行选择，让人们进行不同重量和组数的训练。 7.健身球 健身球是一种常见的健身器材，它可以帮助人们进行平衡训练和核心肌肉训练。使用健身球时，可以进行平衡训练、腹肌训练、背部训练等。 8.拉力器 拉力器是一种常见的健身器材，它可以帮助人们进行肌肉训练，包括背部、肩部、手臂等部位。拉力器可以根据个人的需求和能力进行选择，让人们进行不同重量和组数的训练。 9.俯卧撑器 俯卧撑器是一种常见的健身器材，它可以帮助人们进行上肢和腹部肌肉的训练。使用俯卧撑器时，需要站在器材下方，双手握住器材上方的横杆，然后向下弯曲手臂，直至胸部接触到器材，再慢慢推起身体。 总结： 公园里的健身器材种类繁多，每一种器材都有其独特的名称和作用。了解这些健身器材的名称和作用，可以帮助人们更好地进行身体锻炼，提高身体健康水平。当然，选择适合自己的健身器材和训练方式也是非常重要的，希望大家能够关注自己的身体健康，选择适合自己的健身方式。